Першая выснова заключаецца ў тым, што фасцыяльны пісталет можа замяніць пенапластавы стрыжань, але не можа замяніць расцяжэнне. Прынцып фасцыяльнага пісталета і пенапластавага стрыжня аднолькавы, але адрозніваецца ад прынцыпу расцяжэння. Фасцыяльны пісталет можа толькі расслабіць фасцыю, але не можа расцягнуць мышцы. Правільны парадак рэлаксацыі - спачатку расслабіць фасцыю, а потым расцягнуць мышцы. Паколькі фасцыя расслаблена, толькі вузельчыкі памяншаюцца, а цягліцавая фасцыя разгладжваецца, але мышцы не расцягваюцца, таму мы можам расцягнуць мышцы пасля выкарыстання фасцыяльнага пісталета.
Фасцыя пісталет можа схуднець і сфармаваць худыя ногі?
Фасцыя-пісталет не мае эфекту пахудання і карэкцыі фігуры! Эксперыменты паказваюць, што немагчыма схуднець, абапіраючыся на вібрацыю фасцыя-пісталета. Пакуль існуе рэклама прадукту, што фасцыя-пісталет можа схуднець, гэта падман. Акрамя таго, лакальная вібрацыя і масаж не могуць схуднець. Няма ніякіх падстаў з пункту гледжання кінематыкі і метабалічнага механізму.
Выкарыстанне фасцыйнага пісталета
Пісталет для фасцыі варта выкарыстоўваць там, дзе цела багатае на мышцы, такія як рукі, сцёгны, галёнкі, сцёгны, найшырэйшыя мышцы спіны, мышцы грудзей і г.д. Не масажуйце занадта доўга адначасова. Лепш за ўсё рухаць мышцы туды-сюды.
Вось адпаведныя зоны для рэлаксацыі цягліц, прызначаныя лекарам-рэабілітолагам.
Верхняя трапецападобная мышца: напружанне выклікае лакальны боль або спазм. Дыскамфорт пры актыўнасці шыйнага аддзела хрыбетніка часцей за ўсё выкліканы працяглым хранічным напружаннем або стомленасцю. Выбар фасцыяльнага пісталета для расслаблення брушной часткі верхняй трапецападобнай мышцы можа адыграць вельмі добрую спазмалітычную ролю.
Найшырэйшая мышца спіны: боль у паясніцы часта ўплывае на нашу штодзённую вытворчую дзейнасць. Найшырэйшая мышца спіны — гэта плоская трохкутная мышца, размешчаная ў заднім плечавым поясе і злучае верхнюю канечнасць з цэнтральнай восевай косткай. Аднак найшырэйшая мышца спіны пакрывае ніжнюю частку паяснічнай вобласці і грудную клетку. Згінанне, разгінанне і бакавое згінанне паяснічнага аддзела хрыбетніка пастаянна расцягваюць мышцу, што з часам таксама выклікае боль. Выбар вобласці паясніцы для лячэння фасцыяльным пісталетам можа палегчыць боль у паясніцы, што таксама з'яўляецца добрым пунктам выбару.
Трыцэпс галёнкі: гэта агульны тэрмін для груп цягліц, якія адносяцца да ікроножнай і камбалавіднай цягліц на задняй паверхні нагі. Многія людзі, якія добра ходзяць і бегаюць, часта вельмі нервуюцца з-за трыцэпсаў ніжняй часткі нагі. У гэты час трыцэпс ніжняй часткі нагі можна расслабіць туды-сюды з дапамогай фасцыі, што можа дасягнуць вельмі добрага эфекту зняцця цягліцавага напружання.
Час публікацыі: 05 мая 2022 г.