Першая выснова заключаецца ў тым, што фасцыйны пісталет можа замяніць пенапластавы вал, але не можа замяніць нацяжэнне. Прынцып фасцыйнага пісталета і пенапластавага стрыжня аднолькавы, але адрозніваецца ад прынцыпу расцяжэння. Фасцыйны пісталет можа толькі расслабляць фасцыю, але не можа расцягваць мышцы. Правільны парадак паслаблення - спачатку расслабіць фасцыі, а затым расцягнуць мышцы. Паколькі фасцыя расслабленая, памяншаюцца толькі вузельчыкі і цягліцавая фасцыя разгладжваецца, але цягліца не расцягваецца, таму мы можам расцягнуць цягліцу пасля выкарыстання фасцыйнага пісталета.
Фасцыя пісталета можа страціць вагу і форму, худыя ногі?
Фасцыя пісталет не мае эфекту пахудання і фарміравання! Эксперыменты паказваюць, што немагчыма схуднець, спадзеючыся на вібрацыю фасцыйнага пісталета. Пакуль існуе інфармацыя аб тым, што фасцыйны пісталет можа схуднець, гэта падманліва. Акрамя таго, мясцовая вібрацыя і масаж не могуць схуднець. Няма асновы з пункту гледжання кінематыкі і метабалічнага механізму.
Выкарыстанне фасцыйнага пісталета
Фасцыйны пісталет трэба выкарыстоўваць там, дзе цела багата цягліцамі, напрыклад, рукі, сцёгны, галёнкі, сцёгны, шырачэзныя мышцы спіны, мышцы грудзей і г. д. Не масажуйце занадта доўга адначасова. Лепш за ўсё рухацца наперад і назад на цягліцах.
Вось адпаведныя зоны для паслаблення цягліц, якія дае лекар-рэабілітолаг.
Верхняя трапецападобная цягліца: напружанне выкліча лакальную боль або спазм. Дыскамфорт пры дзейнасці шыйнага аддзела хрыбетніка ў асноўным выкліканы працяглым хранічным напружаннем або стомленасцю. Выбар фасцыйнага пісталета для паслаблення брушной часткі верхняй трапецападобнай мышцы можа згуляць вельмі добрую спазмалітычную ролю.
Latissimus dorsi: боль у паясніцы часта ўплывае на нашу паўсядзённую вытворчую дзейнасць. Шырокая цягліца спіны ўяўляе сабой плоскую трохкутную цягліцу, якая размяшчаецца ў задняй частцы плечавага пояса і злучае верхнюю канечнасць разам з косткай цэнтральнай восі. Аднак шырокая цягліца спіны ахоплівае ніжнюю частку паяснічнай вобласці і вобласць грудной клеткі. Згінанне, разгінанне і бакавое згінанне паяснічнага аддзела хрыбетніка будуць пастаянна цягнуць мышцы, што таксама з часам будзе выклікаць боль. Выбар часткі таліі для апрацоўкі фасцыі можа паменшыць боль у паясніцы, што таксама з'яўляецца добрым пунктам выбару.
Трыцэпс галёнкі: гэта агульны тэрмін для груп цягліц, які адносіцца да ікраножнай і камбаловидной цягліц на задняй частцы ногі. Многія людзі, якія ўмеюць добра хадзіць і бегаць, часцяком моцна нервуюць трыцэпс галёнкі. У гэты час трыцэпс галёнкі можна расслабляць наперад і назад, выкарыстоўваючы фасцыйную стральбу, што дазваляе дасягнуць вельмі добрага эфекту зняцця цягліцавага напружання.
Час размяшчэння: 05 мая 2022 г